Tündüs futás

2015.09.25 Péntek, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:45

Távolság

14.01 km

Tempó

05:50 p/km (10.28 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítő

10 km maratoni tempó

2 km levezető

Melóból hazafelé már bőrig áztam egyszer...

Semmi kétségem nem volt, hogy még egyszer is megesik velem, de mivel a spartathlonistáknak szántam a  mait, nem adtam lehetőséget a rövidítésre.

 

Nem találtam a tempót, mire belejöttem az első körforgalomnál jártam, ott találkoztam két bringással ,  tanácstalanul térképeztek.

Jó nagyot káromkodtam és elfutottam mellettük, én most tempózom vagy mi....

De ahogy a nagykönyvben  meg van írva visszafelé villogtattak-integettek...

Megálltam.

Elmagyaráztam a német nyugdíjas párnak, hogy forduljanak vissza mert erre van Győr (amarra is az van csak bonyolultabb) és ebből az irányból szemmel tudom őket tartani.

 

Azt hiszem kitekerek én is ide a körforgalomhoz és megkérdezem ezt aTündüst, életem körforgalmában vajon melyik kijáratot válasszam, mert már szédülök.

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:45 14.01 05:50 10.28 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

torolt_13650 képe

torolt_13650 3143 napja

Ha a nagykönyvben meg van írva, akkor nincs menekvés;-) Egészségedre!

holovacz képe

holovacz 3145 napja

A sorsodat nem kerülheted ki. :)

RunKa képe

RunKa 3145 napja

Mi lenne, ha nem azt mantráznád futás közben, hogy: engemkérdezzetekéntudomalegjobban-engemkérdezzetekéntudomalegjobban-engemkérdezzetekéntudomalegjobban... Ahh, mindegy, a fejedre vagyon írva:P  Persze a futást azt nagyon jól tudod :) Egi !

 

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3146 napja

Nem tudod megúszni ezeket az útbaigazításokat :-) Tudják, kihez kell fordulni :-)

egs

Felszerelések