galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:34Távolság
11.02 kmTempó
04:08 p/km (14.51 km/h)Edzésleírás
Kazalbol a romaira es vissza. 2 napig ejjel nappal csak ultem szval kellett mar kis mozgas. Igaz a vasarnap utan be is utott az izomlaz u hogy meg tegnap is ereztem. Konnyu futasnak indult aztan egesz jol esett. Igy ugy dontottem teszek bele nemi iramjatekot. 2kmtok 1-1 km gyors lassu. A gyors inkabb csak lenduletesnek tervezve ill az is volt. Igy erosen futva ereztem h a combom meg egyaltalan nem birja. Azonnal elnehezedett, tul keppen igen szarul ment. Persze a reggeli gyorsban sose voltam jo. Azert jo edzes volt vegre. 3:50,49,43,41
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:34 | 11.02 | 04:08 | 14.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pajci 3149 napja
De jo edzés. Eros vagy.