jrichard76 6 km Futás 2015-09-22-n 19:00-kor

jrichard76 futás

2015.09.22 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:27:40

Távolság

6 km

Tempó

04:37 p/km (13.01 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Első élményfutáros edzésem itt a Kolozsvári sportpályán.

2km melegítés (5:25) után 10x400m volt. Én 8-at bírtam, mert bő fél éve nem résztávoztam és a gyomrom is beállt.

3:45-3:55 körül szóródtak (97-104 másodperces körök voltak, de inkább 100 alattik jöttek)

Meglepődtem, de el is fáradtam. 400-ak végén 170-172 volt a pulzus

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:27:40	6	04:37	13.01	0	0	173	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m 3175 napja

első? nekem úgy rémlik, mintha már lettél volna fent? Akkor nem futottál a többiekkel?
gyere legközelebb is. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.