Edzésleírás
3 km bemelegítés-12km közepes tempóban (47:08, 3:56/km)-3 km levezetés
24 óra meló, 2 óra alvás, posta, apeh, kazánszerelő stb. ügyintézés után, 1 péksüteménnyel a hasamban, nem esett jól. Örülök, h leedzettem és ilyen fáradtan is szépen teljesítettem. A fegyelem hobbi szinten is fontos, OLYKOR le kell győznünk önmagunkat. Így hobbi sportolóként is legalább annyira boldog vagyok a mai edzéstől, mint mondjuk mikor totál egyedül futottam egy vihar miatt elmaradt verseny helyett szöges nélkül 5:43-at 2 km-en, szabadidős versenyzőként.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 18 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |