D.Attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:00Távolság
5 km Szint: 500 mTempó
05:24 p/km (11.11 km/h)Edzésleírás
2 perc bemelegítés, majd elfutás a nyeregig 11:10-alatt a meredek feljárótól. Onnan fel a Vihar-hegyre, majd a hegycsúcsra résztávozósan. Az emelkedőn futás összesen 5 percet tett ki. A csúcson fekvőtámaszozás, majd lefelé a hegyről kocogás-fekvőzés váltogatva. A sétányon futás-fekvőzés a hedvigtől a hosszú lejáróig. Jó volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 5 | 06:00 | 10.00 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
