Edzésleírás
A pandúri erdőben futottam könnyű iramban, de kb. 10 km-nél beleraktam 2x6 percet jó erősre megfutva, köztük 2 perc kocogással. Igyekeztem "kifutni" magam a 6 percek alatt, jó erős tempót diktálni. A fáradság ellenben csak jóval edzés után csapott meg. A mozgást rövid nyújtással zártam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |