jrichard76 1.9 km Úszás 2015-09-03-n 11:00-kor

jrichard76 Úszás

2015.09.03 Csütörtök, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

A 25-ösben úsztam, mert az 50-esben vizilabda edzés volt. Kezdek ráérezni a lábtechinkára, sokat lazult, nem görcsölök annyit. Eddig ha süllyedt a lábam, lábtempóval akartam felemelni, amitől pipált a lábfej. Hopp. Most hogy a sok delfintől erősödik a hátam, abból emelem fel.

3x200m gyors

100m deszkásgyorsláb. Nehéz a fejemet kinntartani.

400m gyorsláb, békával de deszkával, fej kint. Na majd ha béka nélkül is fennmarad a láb.

200m békás delfin

200m békás hátláb

200m hát, béka nélkül akkor már

200m laza gyors

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.9	31:35	1.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.