Edzésleírás

Ha egy üzlet beindul...

Nagyon meleg volt, igazi strand hangulat a Komjádiban, és tényleg sokan strandnak használják. Elvégre annak olcsó :)

800m gyors próbáltam lelazulni. Egy arc a medence alján állt, nézelődött, később beszédbe elegyedtem vele.

4x (50m gyors békaláb, 50m békagyors)

400m béka delfinezés

400m békás csúsztatott (most ez kurvajól ment, 200 volt a terv de hadd szóljon)

Megettem egy magnumot és egy öröm levezető sima 200m gyors még belefért.

Szóval a sráctól azt kérdeztem hogy merül le. Hát ki kell fújni fokozatosan a levegőt, és nálam olyan 20% levegővel lehet lentmaradni. Persze kevés dolgot tudok csinálni ennyi oxigénnel a víz alatt, de szokni kell az oxigénhiányt, és a tüdőt is edzeni kell.

Szerintem kicsit javult a vízfekvésem. Ha ilyen sűrűn járnék úszni, biztos jobban menne. Nade most ilyen sűrűn fogok, nyomatom is.

1 hozzászólás

ttfut 3199 napja

Minden nap úszás, ez igen. Nyúlik a könyök, javul az úszás. Úszóhártyák vannak már?