Edzésleírás
Talán mondhatom úgy hogy a szokás HHH körömet róttam. Nem vittem kulacsot, ami szopó volt, ugyanis a sárgán felfelé már szomjas voltam pedig az a 35-40%-a még az edzésnek. Nem baj, a kéken fent van egy kút, csak ugye hogy nyomom. Mert jobb kézzel nem tudom. Oké nyomom ballal, de a jobb kezemből nem tudok még inni, nem tudom a számhoz emelni. Rájöttem hogy nekem muszáj kulacsot hoznom. Szerencsére arra járt egy korosabb pár a fószer nyomta nekem a kutat, rendes volt nagyon.
Lekocogtam aztán. A ságrán és a kéken többször meg kellett állnom a pulzus miatt (152-155 körül volt), meleg volt, az úszástól picit fáradtak voltak a lábak, illetve szomjas is voltam. Dehát ez a PK, nem? De!
Jó volt. Ha ezt tudom tartani órákon keresztül, akkor nem zsigerelem ki magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:38 | 9.2 | 08:39 | 6.93 | 360 | 0 | 157 | 141 |
Jó hogy szóba hoztad. Ott van egy telek, tele kutyával, amik kijönnek a turistaútra és egyszer fenyegetően szembe is álltak velem. Még mindig gettós az a környék?
fos az a fenti kút. le kell menni a farkastorok aljához! :)
ttfut 3199 napja
Azt a fenti kutat sosem tudtam egyedül hasznàlni, mondjuk nekem csak palcikák vannak a kar helyett :). Meleg van és PK. :) Jó a pulzus.