Edzésleírás
3km bemelegítés-8x800m lendületes/200m kocogás-2 km levezetés.
Salakon, szokás szerint egyedül. Nem vittem órát, de nem is érdekel milyeneket futottam. "Lihegősre", jó lendületüekre mentem őket, de nem harcoltam le magam közben. Kellemes fáradsággal zártam a napot! Ma is megvolt az egészségmegörző mozgolódás ez a lényeg!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |