Edzésleírás
Eső után a szigeten. 3 km bemelegítés, kis nyújtás, majd 8.1 km közepes (31:19.31, 3 "nagy kör":10:27.26, 10:26.64, 10:25.41) és 1 km levezető kocogva, amit 10 perc nyújtás követett. Egy régebbi saucony jazzt húztam ma fel, kíméltem az új pegasus-t, mert pár pocsolyán át kellett gázolni. Jól ment az edzés, élveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |