jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:35Távolság
7 km Szint: 80 mTempó
05:39 p/km (10.61 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A háziorvos most már hivatalosan is kiírt 2x2 hétre, szóval juhéj. A waze segítségével oda (9. kerület) és visszajöttem... nagyon durva, új útvonalakat ismerem meg budapesten.
Szóval ennek örömére (és a parkolási bírság ellenére is) futottam egy jót stabil pulzussal (eltekintve a pulzusemelő sunyi emelkedőtől). Most belerázódtam, 21 perc után kezdtem nézni az időt, hogy mennyi ideje futok, aztán 35-nél lezártam és 160-ig hazafutottam. Most jobb volt a pulzus, nem akart úgy elszállni. Az idő is enyhébb volt, illetve már a 3. futásom ez.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:35 | 7 | 05:39 | 10.61 | 80 | 0 | 150 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
szaboaron86 3215 napja
fasza jól nyomod ennyi pihi után. nem fáj közben?
jrichard76 3215 napja
:) jaja, most már csak 150-ig ment fel az emelkedőn, és általában 141-143-mal indultam. Lassultam, nem hagytam magam. A Tiszánál is kocogni fogok, jön vissza valami, érzem :)
ttfut 3215 napja
Na ugye! :) Alakulsz :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 3215 napja
Most már nem. Néha még behúzza a tricepsz a könyökömet, de lassú laza futásnál nincs gond. csak ugye nem lehet esni, nagyon figyelni kell. És még szarul bírom, de építem.