Edzésleírás
50 bemelegítés
200 gyors láb és hetes levegő 25 méterenként váltva
200 egykaros vállérintéssel
8*25 láb
2*50 láb
8*100 gyors kar bójával
4*50 gyors
csak sejtésem van az feladatokról, az eszem rövidebb, mint a 25 méteres pálya, amin ma is csapódtunk ide-oda
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |