nedus 14.7 km Futás 2015-08-08-n 06:08-kor

nedus futás

2015.08.08 Szombat, 06:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:30

Távolság

14.7 km

Tempó

04:19 p/km (13.89 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

146

Edzésleírás

Az alig pár óra felületes alvás után ( és a tegnapi edzéstől) kissé fáradtan keltem . A bemelegítés is éppencsak 5 percesen belűl volt - de azért belekezdtem a 8 km-be . A terv szerint 4 percesre , aminek azért nem szabadna túl nehéznek lennie . 5-6 km-ig nem is volt az , 140-es pulzussal ment , de aztán már eléggé vártam a végét , éhes is voltam , szomjas és melegem volt . Szóval : csak nyűgösködtem . De valahogy letelt .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:30	14.7	04:19	13.89	0	0	146	127

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.