Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:26:36

Távolság

21.1 km

Tempó

04:06 p/km (14.62 km/h)

Edzésleírás

Budapest IM 70.3 - futás

 

Egész könnyed volt főleg az első két kör, utolsó körre azért elfáradtam

első 5km 3:44min/km valoszinuleg kicsit elfutottam . Mindenesetre így is a tervezetten 1:30on belül lett.

Jó kis verseny volt, 4:40:10-el értem célba ami, ha a visszatérést vesszük alapul nem olyan rossz szerettem volna 4:30-hoz minnél közeéebb kerülni ennyi jött össze. Sajna depozás 4:20 ill. 4:40 ott nem kapkodtam , illetve életem legjobb döntése h bringa után egyből  még a depóba tettem egy kis kitérőt  semmi gondom nem volt utána. Folyamatosan kaptam a biztatást ami nagyon jól esett ill. erőt adott, külön köszönet a Józsiéknak, Polythlonéknak. De Katámnak  tartozok a legtöbbel tekintve , hogy elviselt a felkészülésem során ill. a sok lemondás ellenére is kitartott melletteml és végig féltett. (nehogy elmerészeljek esni... :)) Ahogy beértem egyből kerestem a kis mosolygós arcát, meg is találtam :)

Élveztem minden percét .. :)

9 hozzászólás

KochNorbi 3186 napja

Gratula, nagyon jól összerakott verseny, komoly idő és innen már csak jobb lesz  ha - hallgatsz a barátnődre  és - nem esel el feleslegesen :)

hidemano0o 3186 napja

Kösziiii mindenkinek :)

Wierchen 3187 napja

Nagyon jó vagy! 

jocccc 3187 napja

szép versenyzés volt gratula!

zozo.m 3188 napja

Igencsak remek visszatérés Kis  akarom írni Andris :) ! Gratulálok! 

Az utolsó hosszú bekezdés pedig a legjobb! Nagy vagy! ;)

galagyuri 3189 napja

Gratulalok! Nagy ido!!

betakbence 3189 napja

Szép munka, gratula!!! Bringán nagyon jó időt mentél! Így tovább! :)

SteveLánya3 3189 napja

Gratuláloksokadjára is, nagyot mentél! Én élveztem minden percét, örömmel támogatlak, még az unalmas hétköznapokban is, megéri!

Szép volt!

Steve lánya 1 3189 napja

Gratula, szép visszatérés. :)