Deseda95 futás

2015.08.07 Péntek, 04:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:11

Távolság

18.29 km

Tempó

05:19 p/km (11.29 km/h)

Edzésleírás

Ma hazai pályán indultam neki a távnak. Jó volt a hátam mögött tudni a betondzsungelt. Márv a lámpát is szorongattam a kezemben, bár nem volt rá szükség, mivel a hoörgászok optimizmusa elkopott. A Deseda abszolút nyugalomban, csendben várta a napkeltét, felületének fényét lerakódás tompítja. A vadkacsák 20-25 fős csapatokban szelték a vizet, de a szürke gém is vadászott már a kifolyónál. A kikötőnél megjelent a hattyú család, köztük volt a három szürke idei fészekalj is, de már termetesek. A hídnál rövid szusszanó, majd irány vissza.Ma találkoztam egy futótárssal, aki szintén lendületesen haladt a tó felé. A mozgás jól esett. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:11 18.29 05:19 11.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!