Edzésleírás
Ma hazai pályán indultam neki a távnak. Jó volt a hátam mögött tudni a betondzsungelt. Márv a lámpát is szorongattam a kezemben, bár nem volt rá szükség, mivel a hoörgászok optimizmusa elkopott. A Deseda abszolút nyugalomban, csendben várta a napkeltét, felületének fényét lerakódás tompítja. A vadkacsák 20-25 fős csapatokban szelték a vizet, de a szürke gém is vadászott már a kifolyónál. A kikötőnél megjelent a hattyú család, köztük volt a három szürke idei fészekalj is, de már termetesek. A hídnál rövid szusszanó, majd irány vissza.Ma találkoztam egy futótárssal, aki szintén lendületesen haladt a tó felé. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:11 | 18.29 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |