Sneci-ke futás

2015.07.30 Csütörtök, 10:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:03:18

Távolság

19.49 km

Tempó

06:20 p/km (9.48 km/h)

Edzésleírás

A hétre azt terveztem, hogy csütörtökig összeszedek 80 kilit, legyen már valami kézzelfogható a szabira. Terv teljesítve.

A korzón összetalálkoztam Kicsi Ficsivel, kb 3 kilit futottunk együtt, jó volt dumálni.

Utána viszont már nehezebb szakasz következett, kezdtem fáradni és elfogyni. A tervezett frissítésen felül extra megállást is beiktattam egy büfénél. Plusz az ucccsó pár kilin a jobb csípőm a bejelzett, úgy tűnik, még van ott valami, nem múlt el nyomtalanul.

Na, ilyenkor merít az ember erőt mások példájából, úgyhogy erősen gondltam Pécsi Peti kitartására, a hétvégi IM-ekre, de legfőképp Zsótira, aki olyan sok erőt és mosolyt adott a versenyeken.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:03:18 19.49 06:20 9.48 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

csabipontkom képe

csabipontkom 3213 napja

Jól belehúztál, egs!

Tündüs képe

Tündüs 3214 napja

Odatetted magad megint! Gratu és egs!

Huszárlány képe

Huszárlány 3214 napja

Hűűű nem semmi, 4 nap alatt 80kili, ezz igen!  :-) A csípő vegyen vissza, de gyorsan!!! Egs!

RunKa képe

RunKa 3214 napja

Ne bacccc, már megint egy hosszú...most meglepődtem, pedig tudom mire vagy képes :) Egsi !

Felszerelések

Nike Pegazus 30 türkizkék