Edzésleírás

Tegnap reggel nem volt erőm felkelni, és ma is küzdenem kellett a gravitációval, de ekkor a Gyékényes környékén a nagy pillanatra várakozó barátaimra gondoltam, és onnantól kezdve nem volt kérdés: ma kimegyek futni! Ha pedig futok, akkor legyen alapozó II. típusú edzés, és nézzük meg, mit tudok most frissen 160-as átlagpulzus környékén?
Meleg volt, nagyon meleg, de nem panaszkodom, mert hol volt ez a 23-26 fok ahhoz képest, amit ma délután Nagyatádon fogadja majd a hősiesen küzdő cimbiket.
Toltam neki, a pulzusom pedig csak szépen lassan, a 4. kili során emelkedett a célzott tartományon belülre.
Frissítőt nem vittem magammal most sem - ezekre a rövid hajnali edzésekre nem szoktam még nyáron sem -, de éreztem, hogy 5 kili után már szívesen kortyoltam volna egy kis vizet. Ekkor megint az eXtremeMan résztvevőire gondoltam, és mosolyogva rongyoltam tovább.
Az edzésen felmért állapotommal továbbra is elégedett vagyok, 157-es átlagpulzussal szerintem egészen jó az 5:11-es tempó, ezért ismét kiérdemeltem a csobbanást a teraszon lévő 26 fokos pancsolóban. :)
Holnap kiderül, hogy egy egyenletes 5:20-as tempóra miként reagál a testem a 24.5 kilis Megyeri-körömön... :) Hajrá IronMan-ek, b@sszátok neki keményen!