vancsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:30:37Távolság
131.3 km Szint: 590 mTempó
02:04 p/km (29.11 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
Szentendre - Pomáz - Budakalász - Megyeri híd - Dunakeszi - Fót - Csomád - Őrbottyán - Váckisújfalu - Galgamácsa - Iklad - Aszód és vissza. Visszafelé benéztem egy elágazást, és Galgamácsa után túlmentem Galgagyörk vagy micsodáig :) Odafelé több hátszél volt, visszafelé több pofaszél, de csak gyenge volt, síkon úgy is mentem 30-at. Ettem rendesen sokat, és ittam is kb 2 litert. A végére azért már fáradtam. De még volt bennem tartalék, csak már untam, haza akartam érni.
Oda: 60.0km, 270m D+, 2:04:50 (140), 29.1-es átlag
Vissza: 71.3km, 320m D+, 2:25:47 (145) 29.6-os átlag
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:30:37 | 131.3 | 02:04 | 29.11 | 590 | 0 | 0 | 167 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
