jrichard76 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.8 kmTempó
33:20 p/km (1.80 km/h)Edzésleírás
Ez a mai nem ment úgy, de ez erősít.
200m gyors melegítésnek (már görcsös volt a levegő)
4x400m gyors (az első 400 katasztrófa volt, utána a többi már javult) A második rész béka+tea volt, azt élveztem. Vízfekvés, továbbra is.
Jó lesz ez, egyre többet bírok folyamatosan, hosszú ez az út, de megéri rajta végigkűzdeni magamat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ttfut 3262 napja
Tök jól haladsz :). Látom egyre több a hosszú folyamatos. Meg lesz ennek az eredménye :).
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 3258 napja
Na igen, közben elkezdtem a szabadságomat, sőt lassan vége is. Itt a Tiszában azért nem úsztam :)