foxmulder 2.6 km Úszás 2015-07-13-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2015.07.13 Hétfő, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 oldalsúrolásból söprés és hetes levegő ötvenenként váltva

200 kétszáz vállérintés és egykaros, ötvenenként váltva

200 ? nememlékszemmi

4*200 bójával, utolsó kétszáz bója+TEA

200 gyors láb, elől a kézben a bója

200 oldalsúrolásból söprés, és 3 mell lábtempó - folyamatos mell, ötvenenként váltva

200 földcsók, és mell delfin lábtempóval, ötvenenként váltva

2*200 ahol az első 3 hossz gyors, az utolsó mell

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.6	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.