jrichard76 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:30:00Távolság
50 kmTempó
03:00 p/km (20.00 km/h)Edzésleírás
Dunakeszire kiautóztam, hogy leteszteljem újonnan vett Thule kerékpártartómat :)
Ott bringaúton kezdtem, de annyira vacak hogy muszáj volt az útra menni. 2x rám is dudáltak, hogy ott a bringaút. Bakker, menj te azon, cseréljünk. Mindegy, mert utána már lehetett Vácig tolni. Szóval 20km tempó.
Ott bementem a parthoz, nézelődtem, a Hekk-teraszon alkoholmentes sör + fagyi, visszamentem a belvároshoz.
Majd 20km visszatempó. A tempó 24-28 km/h-t jelentett. Néha felment 30-32-re lejtőn, de óvatosan mentem. Lassan vissza kell vinni a Malit bovdenhúzásra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 50 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
