Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:31Távolság
5 kmTempó
05:18 p/km (11.31 km/h)Edzésleírás
A hegyi felesre való tekintettel megbolondított Europark: 2 km normál tempóval indul, majd 2 perc erős (virtuális hegymenet), 4 perc vissza az életbe, 3 perc "száguldozás", majd az uccsó kiliben még egy perc erős, és hazaporoszkálás. Hogy ez adekvát edzésterv egy hegyi félmaratonra: majd meglátjuk! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:31 | 5 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nyaff 6226 napja
Hihi, na majd meglátjuk vasárnap. Nekem még nem állt össze fejben a pálya, nem tudok odakoncentrálni, nagyon szétszórt vagyok. Igaz, az első marcsimnál sem éreztem, hogy fejben egyben vagyok, aztán mégis... Szóval, találkozunk a FutóFórumos pontnál.
Ezt a fejben futást vajon át lehet "ültetni" fejben bringázásra? A Know How nagyon érdekelne, ha műxik, néhány tábla csokoládét nekem megérne!!! Na????????????