tomcsi futás

2015.07.09 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:25

Távolság

13.5 km Szint: 100 m

Tempó

06:33 p/km (9.16 km/h)

Pulzus

Átlag
115
Minimum
0
Maximum
129

Edzésleírás

ma edzés elött furcsán éreztem magam...pici nyomás a mellkasomon, össze-vissza kalimpáló szív...azért nekiindultunk...de ez a tempó esett jól...nem esett volna jól gyorsítani...

lehet a stressz, mert Szandikához riasztottak elcsapták kocsival...este jött ki rajtam...nem lett nagy baja, de akár törhetett is volna...nem ő volt a hibás...de bicajjal és gyalog mindig jobban kell figyelni...

ezen kívül van fejlemény is, van új neoprénem, shorty vagy mi, térd feletti és szélespántos felül...camaro, egy régebbi típus, de jobban passzolt rám mint az új...bár az egész kezem szabadon van de mégis komfortosabb...inkább fázok de kényelmesen vagyok...

ezen kívül vettem 12 báros külsőt...continentál, nekünk eddig ez a márka bevált, szinte defekt nélkül közlekedtünk...kiváncsi vagyok ez meddig húzza, mert ebben nehezebb belsőt cserélni olyan kicsi, 20-as asszem...szombaton versenyen ki is próbáljuk...

vettem egy új úszószemüveget is, zoggs, jól passzolt a szemgödrömhöz, szárazon javasoltál felvenni, folyóvízben tisztítani, max spec tisztítószerrel, semmi nyalogatás...tán a másiknál nem jobb, annyira dícsérték egy próbát megér...max a gyerek elhordja :-)

tehát készülődünk :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:25 13.5 06:33 9.16 100 0 129 115
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

plekoklári képe

plekoklári 3218 napja

Vigyázz magadra! :)

Egészségedre!

 

csabipontkom képe

csabipontkom 3218 napja

Szandikának mielőbbi jobbulást! Neked meg sok sikert az új szerzeményeidhez!

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3218 napja

Jobbulást a gyermeknek!

tibcsi66 képe

tibcsi66 3219 napja

jobbulást mindenkinek

az a shorty nem az én eltűnt, kissé hosszú cuccom ?

Wojtek63 képe

Wojtek63 3219 napja

Micsoda műhelymunka! Megy a "szelepállítgatás". ;-)

:-( a frász rájön az emberre, ...... jobbulást.

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3219 napja

Jobbulást Szandinak.

Nagyon készülődtök már :-)

necromedve képe

necromedve 3219 napja

Jobbulást neki!

Kovács Krisztián képe

Kovács Krisztián 3219 napja

Én úgy tapasztaltam minden szemüveg párásodik egy idő után. Remélem ez nem fog és akkor a következő nekem is ilyen lesz :) 
Milyen verseny lesz szombaton?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!