Edzésleírás
200m melegítés
4x200m folyamatos gyors (gyorsabb kéztempóval)
4x200m gyors (teával, békával)
teázval nem tudok megkapaszkodni, amikor fordulok :)
Jó lesz ez, már nem gáz ennyit úszni folyamatosan, a folyamatos gyorsaktól szerintem jobb lesz a légzésem is. Lesz itt majd hosszabb: stay tuned ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |