Edzésleírás

elutaztam Gödre, gondoltam úszok egy gigahosszút :-), de táborosok voltak az úszómedencében...bekaphatják, váratlanul korlátozzák a medencék használatát...tuti jogszabályilag nem stimmel, de nem érdekel...Vácra nem megyek csak ha kánikula van, vagy van nálam neoprén...

esőre állt, bicajozni nem mertem, akkor kifutom magamból a feszkót...vissza a régi pályára,a kb 580 méteresre...

egy félmaratont akartam rongyolni...neki is lódultam, de furcsán az 1. kört 540 körül mérte...gondoltam ha annyi akkor annyi, bár az iramot erősebbnek éreztem, 5 percesre állítottam be az edzéstársam...sosem értem utol...10 km-nél már éreztem ebből nem lesz félmaraton, de jó lesz egy erős 15 km is...kifutottam ami bennem volt...

aztán kiváncsiságból hazafelé felírtam a km óraállást, és elindítottam az órát is...és láss csodát, kevesebb volt az órán mint a kocsién...nem is kevéssel, 8.4 helyett 8.08...tehát simán lehet ez 5 percen belüli tempó volt...

4 hozzászólás

pleko 3229 napja

Mi ez a vágtatás??? Grat-egészség!!!

csabipontkom 3234 napja

Nyomtad azért rendesen! Egs!

Kicsi 3234 napja

Ügyes vagy Tomika! :)

benifurnstall 3235 napja

pedig 1-2 hosszu uszka még pont beleférne a nagy nap elött :/:)