Edzésleírás
3 km bemelegítés-10 km közepes 39:28.78, 3:57/km (2km-es részidők: 7:52.98, 7:58.44, 7:57.34, 7:53.48, 7:46.54)-1 km levezető
Tegnap szabin voltam, nem kellett volna éjszakázni végre, de a barátikörben 30. születésnapot ünnepeltünk, így 3:30-kor kerültem csak ágyba... Nem voltam valami friss, de 10 km-en nem volt probléma, a mára kigondolt 4 perces tempó gond nélkül, könnyen jött!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |