vancsi 30.5 km Futás 2015-06-10-n 17:00-kor

vancsi futás

2015.06.10 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:56:13

Távolság

30.5 km

Tempó

05:47 p/km (10.38 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Jó meleg volt. Kb 2 liter víz, és fél óránként csoki. Megéreztem az egy hetes kihagyást. Kb 2 óráig 142-146 közt tartottam a pulzusom, 2 óra után felment 150 fölé, és nem is nagyon ment vissza alá, ráadásul lassultam is. ISO gél kellett volna, kevés volt a csoki. De legalább jól esett a futás :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:56:13	30.5	05:47	10.38	0	0	167	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.