Edzésleírás
3 km bemelegítő után - 1600m-3x800m-4x400, köztük 1 perc pihenő, majd 3 km levezető.
1600m: 5:19.10
800m-ek: 2:39.34, 2:39.12, 2:39.38
400m-ek: 1:14.90, 1:14.43, 1:14.92, 1:10.94
Élveztem minden méterét, nagyon jól esett, kellemesen elfáradtam!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |