Edzésleírás
Duna parton.
2km: 10:57 (138)
5.9km: 32:12 (149)
5.9km: 32:22 (150)
maradék: 1:05:03 (150)
Fél óránként csoki (végén egy iso gél), és összesen bő egy liter víz. Nem ment rosszul, bár elég meleg volt :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:20:35 | 25 | 05:37 | 10.67 | 0 | 0 | 162 | 149 |