vancsi 25 km Futás 2015-05-31-n 19:30-kor

vancsi futás

2015.05.31 Vasárnap, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:20:44

Távolság

25 km

Tempó

05:38 p/km (10.66 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Biciklizés utáni futás. Kb 10-el magasabb volt a pulzusom, mint kipihenten szokott, de így mentem majdnem ugyanazt a tempót. Az eleje volt rosszabb, de aztán a vége már tök jól ment, volt flow is. Fél óránként ettem: első két alkalommal csokit, második két alkalommal High5 ISOgélt. Ez nagyon jót tett! De az is valszeg közrejátszott, hogy lement a nap, és kellemesebb lett a hőmérséklet. 1l vizet ittam meg közben, de tudtam volna még.

2km: 11:00 (147)

5.9km: 32:25 (156)

5.9km: 32:54 (154)

maradék: 1:04:22 (153)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:20:44	25	05:38	10.66	0	0	165	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.