vancsi 120 km Bringázás 2015-05-31-n 15:00-kor

vancsi bringázás

2015.05.31 Vasárnap, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:08:00

Távolság

120 km Szint: 585 m

Tempó

02:04 p/km (29.03 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

Szentendre - Pomáz - Budakalász - Megyeri híd - Dunakeszi - Fót - Csomád - Őrbottyán - Váckisújfalu - Galgamácsa - Iklad - Aszód és vissza.

Odafelé inkább nagyrészt enyhe hátszél, visszafelé pofaszél. Jól ment :) Kb 2 liter vizet (és iso-t) ittam meg, és 20km-enként csokit vagy energiaszeletet. Ez így bejött, elég volt, és meg is tudtam enni.

Oda: 2:03:51 (141)

Vissza: 2:04:37 (151)

Jól ment, jól esett!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:08:00	120	02:04	29.03	585	0	0	183	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.