foxmulder 2.5 km Úszás 2015-05-29-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2015.05.29 Péntek, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 gyors és delfin láb elől összefogott kézzel, ötvenenként váltva

200 vállérintés és kivárásos ötvenenként váltva

200 egykaros gyors és egykaros pillangó ötvenenként váltva

(200+200+400)*2. A kétszázak 50 pille+100 gyors+50 pille leosztásban, a négyszáz sima gyors. A negyedik kétszázon a a pillét már háttal váltottam ki, mert képtelen voltam helyreállítani a légzést. Az első négyszáz 7:38, a második 7:16 lett.

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

plezerm 3303 napja

Hasonlót úsztam délután mint ti reggel. A pille az nem egyszerű dolog, ha nem szokta az ember, de szépen toltátok.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.