hidemano0o 8 km Futás 2015-05-18-n 11:00-kor

hidemano0o futás

2015.05.18 Hétfő, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

8 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Pulzus

Átlag

111

Minimum

Maximum

134

Edzésleírás

mai szarnyprobalgatasok

Szinten 3 részletben , de picit több volt a futas . Kezem magamhoz ill. Hatra szorítva , figyeltem, h a meg mindig levedző vállam miatt ne nagyon izzadjak. Sétáltam egy 10 percet napon is, kell az a d vitamin pluszba :)

csak jo lenne ha vegre teljesen helyére csusszanna a csont es elkezdene felvenni az eredeti allapotat.

Este lesz meg egy kis laberosites

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	8	07:30	8.00	0	0	134	111

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.