galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:40Távolság
18.34 kmTempó
04:21 p/km (13.81 km/h)Edzésleírás
Msziget 2 kor es egy negyed plusz odavissza. Nem vetett szet az ero, hazaertunk Gunarasrol es indultam is. Nagyon konnyu futas volt a terv. A szigeten az elejen azonban szembe jott Dr.Dani es rafordultam. O epp gyors koron volt es az is kovetkezett igy szedni kellett a labam. A vegen meg egy 3:50-es km is lett. Aztan a 2.koron egyedul maradtam itt visszabb vettem. Nem ment amugy rosszul de a vege fele kezdett erosodni a hatfajasom. Az utolso 1kmt azert a Kazal elott jol megnyomtam, az az elozon belul volt. Jol esett nagyon az edzes a vegere. A hatamra kel. Figyelni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:40 | 18.34 | 04:21 | 13.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pajci 3280 napja
Vigyazz magadra. Ha faj valami szólj. Mindenre van segitseg.