foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.9 kmTempó
31:35 p/km (1.90 km/h)Edzésleírás
200 mell-hát bemelegítés
200 gyors láb elől összefogott kézzel és oldalsúrolás 25 méterenként váltva
(4*25 gyors láb + 1 százlábú)*2
400 technika: vállérintés, oldalsúrolás, egykaros, söpréses százanként váltva
(4*25+100 gyors)*4. A huszonötökön szar voltam, de a százakon is, de ott legalább javuló szar. 1:43, 1:41, 1:40, 1:37
100 levezetés
Szokatlan és fárasztó edzés volt a sok lábbal és a sok rövid úszással, annak ellenére, hogy keveset mentünk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
