Deseda95 futás

2015.05.08 Péntek, 04:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:42

Távolság

12.33 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Edzésleírás

Jól felfrissült a levegő reggelre, így hozzá is öltöztem. A Berzsenyi parkban a fák mögé rejtett szemetes zsákok okoztak először meglepetést a pirkadatban, amig be nem tudtam azokat azonosítani. A városból kiérve még látszott a holdfényben az árnyékom, de nem sokáig. A motoros horgász ismerős menetrendszerűen érkezett, a hidegre panaszkodott. A Deseda felett párapaplan lebegett, a parton a madarak éneklése volt a determináló. A sárgarigók párbeszédett folytattak, nem fogadták el a "belefütyülésem"-et. A FILK-nél rövid szusszanó, néhány szó a biztonsági őrrel, majd irány vissza a már világos parton. Az ákácfákon már kialakultak a virágfűzérek, fehéren virítanak. A nw-os úriember is pontosan érkezett. A napkeltét már az erkélyről láttam. A mozgás jól esett, derűs napot, pihentető hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:42 12.33 05:10 11.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3289 napja

Egészségedre Gyuri!Szép 7vgt spori!

kopi60 képe

kopi60 3290 napja

Rigófüttyös napinditó...ezaz..jó pihit...

Andibandi képe

Andibandi 3290 napja

Egészségedre! Csak mi, akik arra futunk, tudjuk, milyen szuper érzés rigófüttyben futni! :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!