Edzésleírás
3000 kocogás 17-57 mp
8x1000 m 3-32 és 3-39 közötti tempóval
3000 m levezetés 18-12 mp
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:57 | 14 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 182 | 152 |