foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
2.3 kmTempó
23:55 p/km (2.51 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
200 mell kar delfin lábbal - oldalsúrolásos gyors ötvenenként váltva
200 mell láb - vállérintéses gyors ötvenenként váltva
200 mell egy levegővel, ameddig csak lehet - egykaros gyors
(4*50 (mell-gyors-mell-gyors) + 2*100 (mell+gyors) + 200 (50 mell+150 gyors))*2
4*50 gyors
100 levezetés
Megállapítható, hogy több év munkájával sikerült eljutnom odáig, hogy a felnőtt férifak között én vagyok a leggyengébb úszó.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 2.3 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zolle 3333 napja
Ha jól láttam, nem Te voltál az utolsó, nem volt az olyan vészes.
Hajrá Tomi! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3329 napja
Ne keseredj el Tomi, ennek több oka is van:
1, én nem járok
2, már ki is öregedtem a felnőtt korosztályból
3,akik lasabbak nálad, azok sem járnak
+1 Ha egyszer az életben elérném az úszó tempódat (vagy legalább a 2 perces százakat stabilan, én nagyon boldog lennék...)