vancsi 8 km Futás 2015-04-20-n 21:30-kor

vancsi futás

2015.04.20 Hétfő, 21:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:06

Távolság

8 km

Tempó

06:16 p/km (9.58 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Elindultam kocogni, de 4km-nél visszafordultam, mert a hétvégi sarokfeltörésem még fájt, dörzsölte az aszfalt cipő is. Hiába ragasztottam le. Odafelé csináltam kis futóiskolát (magas térd, magas sarok (50+50)x2), aztán csak laza kocogás. 6perc körüli tempóban kocogtam, kényelmesen, de meglepően alacsony volta pulzusom, 130-135 közt csak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:06	8	06:16	9.58	0	0	163	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.