Edzésleírás
Intervallozás a Duna parton. 18perc bemelegítő kocogás után 6 perc erős (160 körüli pulzussal), 3 perc laza (140-142 körül). Jól esett :)
Új aszfalt cipő: Asics GT-2000 2, 40.5
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:00 | 15.8 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 166 | 148 |