Szab 8.3 km Futás 2009-06-15-n 19:30-kor

Szab futás

2009.06.15 Hétfő, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:55

Távolság

8.3 km

Tempó

06:23 p/km (9.41 km/h)

Edzésleírás

Mikipápával lent a pályán. Nagyon jól esett, az elején még nagyon kötött voltam, izomlázam volt, de a végén nyújtás után tök jól kilazultam. A 200-akat olyan 80%-osra futottam, egyedül az utolsó amibe majdnem mindent beleadtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:10:45	2	05:23	11.16
00:00:40	0.2	03:20	18.00
00:02:30	0.2	12:30	4.80
00:00:38	0.2	03:10	18.95
00:02:30	0.2	12:30	4.80
00:00:37	0.2	03:05	19.46
00:02:30	0.2	12:30	4.80
00:00:35	0.2	02:55	20.57
00:02:30	0.2	12:30	4.80
00:00:36	0.2	03:00	20.00
00:02:30	0.2	12:30	4.80
00:00:38	0.2	03:10	18.95
00:02:30	0.2	12:30	4.80
00:00:38	0.2	03:10	18.95
00:02:30	0.2	12:30	4.80
00:00:37	0.2	03:05	19.46
00:02:30	0.2	12:30	4.80
00:00:39	0.2	03:15	18.46
00:02:30	0.2	12:30	4.80
00:00:32	0.2	02:40	22.50
00:13:30	2.5	05:24	11.11

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.