jrichard76 2 km Úszás 2015-04-13-n 06:45-kor

jrichard76 Úszás

2015.04.13 Hétfő, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2 km

Tempó

35:00 p/km (1.71 km/h)

Edzésleírás

Most nem békatalpaztam, mert közel van a bérc, kis vízhólyagot csinált az egyik lábujjamon a talp. Igyekeztem inkább a karomat terhelni.

200m gyors

300m lábbója

5x 50m láb, 50m gyors vissza (hát lassú, picikét mintha javulna a vízfekvésem)

800m lábbója erősen

200m hát

A végén gyakoroltam hogy háton ha felnyújtom mindkét kezem a fejem felé a vízben, akkor az arcom ne merüljön. Szintén vízfekvés. Nehéz, de menni fog idővel. Most keveset hátazok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2	35:00	1.71	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jrichard76 3353 napja

Én már bármit megtennék :)

ttfut 3353 napja

Csak hozza a breki a javulást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.