Edzésleírás
Az erdei "kiskörön" (900m) edzettem, szépen mentek a lábaim! A következő képen alakult ez az élvezetes 15.3 km (17 kör): 2.7 km könnyű-3x1800m közepes-3x900m lendületes, köztük 900m könnyedén futva-levezető séta és kis nyújtás. A sok fa ellenére erősen lehetett érezni a hideg szelet, így nem lehetett élvezni a napsütést. Enyhe, kellemes fáradságot érzek a négyfejű combizomban
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |