Edzésleírás
egy gyors pesti út után azonnal indultunk DuduCsabival tokajba..rakamaznál esett egy kicsit ,és sötét felhők gyűltek.Eldöntöttük,ha már kikecmeregtünk,2 szer akkor is felmegyünk.Az ösvényen mentünk először,párszor visszafordultam Csabára,Legurultam a szokásos hullámvasúton,már nagyon hiányzott.A szerpentin alján találkoztunk,megbeszéltünk hogy rohadt metsző hideg van,de mi meg kemények :) kis beszélgetés,onnan megint egyedül.Nagyon jó tempót mentem,nem éreztem magam egyáltalán fáradtnak,volt erő.Kb 2 kanyar után éreztem,hogy nagyon"komfortos"lett a bicaj hátulja.Enged.Baxa meg2 napja néztem,nincs semmi lyuk rajta.Mindegy,pumpálás.Hú de jól megy megint(egy darabig).A sípálya előtti egyenesben egy kis hózápor,ami érdekes volt,mert a nap meg sütött.Sípályán átmentem,megint lezúgtam a hullámos részen.Eszméletlenül szeretem a tokaji hegy eme kis szakaszát,de szerintem mások kedvence is.Visszakanyarodtam a szerpentinre,látom Csabának kb 3-400 méter előnye van.Felveszem a tempót,kiállva is megyek,de épp csak feltudok érni,megint nagyon sokat engedett a hátsó.Még egy gyors pumpálás,és innen már pár ritmusváltással fel is érek.Pár szelfikészítés,és az esőfelhők megtekintése után legurulunk,érdekes,a Torpadó is nagyon halad lefelé(a tudást lehet bátorsággal pótolni :) )Mikor indulunk haza,rakamaznál visszanézünk,és a hegyet már nem is látjuk annyira beborult.Szerencsénk volt, az idő pont kitartott amíg edzettünk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:05:00 | 34 | 03:41 | 16.32 | 1150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sipi 3319 napja
Ez egy jó kis edzés lehetett.......