Gubanc 400 kg Erősport 2015-03-30-n 16:00-kor

Gubanc erősport

2015.03.30 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

400 kg

Edzésleírás

Torna:

1. láb, 5x10 guggolás (2x10 kg)

2. váll, 5x10 nyak mögötti nyomás (1x10 kg)

3. kéz, 5x10 kar behajlítás (2x10 kg)

4. hát, 5x10 döntött törzzsel felhúzás (2x10 kg)

5. mell, 5x10 karhajlítás

6. has, 5x10 felülés

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	110.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.