Edzésleírás
Life 1 padon.
1 km 12,5 km/h bemelegítés után 3x1500 m gyors (kétszer 14,5 km/h harmadszor 15 km/h tempó), 500 m lassú (12,5 km/h) szakaszokkal. Levezetés 1km 12 km/h.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:33 | 8 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |