Edzésleírás
Hétágra sütő napsütésben, végig "Tesco-gazdaságos" intenzitással, könnyedén, talán kicsit túlöltözve, egy óvatos futás. Mentem két kört a szigeten, majd kifutottam a Türrig és vissza, amit 9 kis erdei kör követett. Az edzést sokáig kitartott statikus nyújtósorral fejeztem be. Kellemesen lement az aksim, hiába ketyegett végig alacsonyan a pulzus. Persze mindig ezek a lassú edzések a legfárasztóbbak, de ezek is adják a legjobb alapot. Szükségét éreztem ennek a hétfői és keddi laza etapnak, egy ilyen szépre sikerült vasárnapi nap után. Szépen gyűlnek a km-ek, nő az erő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 16 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |