Edzésleírás
2 óra görgőzés.
80-as pedálfordulattal kezdtem, aztán kb egy óra 90 (közben volt egy kis ellenállás növelés --> pulzusnövekedés is), aztán 30 perc 100-as fordulaton, aztán fokozatos levezetés, vissza 90-es fordulatra, és lazább áttételre.
Jól esett, csak nagyon unalmas volt, már vártam a végét.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 60 | 02:00 | 30.00 | 0 | 90 | 0 | 149 | 128 |