Edzésleírás

Itthonról Dobógókőre, és vissza. Nem voltam túl friss, kicsit nehéz lábakkal indultam, és kicsit fájt a fejem. Szép idő volt, száraz talaj, néhol pár pocsolya. Dobogókőn töltöttem vizet, útközben 2 kapuciner, 2 sportszelet, és 1 zselé fogyott el. A zselének jobban éreztem a hatását, a csokiknak nem igazán. A visszafelé út már nehezebben ment, már 20km után lassabb lettem és fentebb ment a pulzusom. Ezen a zselé segitett (Sponser BCAA tubusos cucc), a csokik nem nagyon.

Részidők:

Kő-hegy: 40:41 (152)

Lajos forrás: 23:18 (153)

Tölgyikrek: 20:18 (152)

S+ elágazás: 20:21 (151)

Dobogókő kilátó: 30:18 (153)

S+ elágazás: 25:46 (150)

Tölgyikrek: 19:32 (150)

Lajos forrás: 22:24 (153)

Kő-hegy: 25:09 (149)

Hazáig: 39:55 (146)